乳酸菌サプリの効果@慢性便秘の方必見

乳酸菌の効果

便秘やアレルギー症状に悩む方に人気!

乳酸菌とは、糖を分解して乳酸を作り出す菌の総称です。

便秘の改善


主に発酵食品を作る原料として古くから利用されてきました。
人間の健康にとっての乳酸菌の必要性とは、腸内の環境を整えることにあります。

人間の腸内には善玉菌と悪玉菌、この2つの勢力によって働きを変える「日和見菌」の3つが存在します。腸内環境で、悪玉菌が増えると人間の健康に悪影響を与えてしまいます。

乳酸菌は、善玉菌の味方をし、善玉菌が増えることに協力します。
これにより、免疫を活性化させたり便秘を改善したりなど人間の健康に一役買っています。

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人気の乳酸菌サプリランキング

近年では、乳酸菌に注目が集まるようになっていますが、乳酸菌を効果的に摂取するためには、サプリメントの活用が欠かせません!しかし、多くのメーカーが、乳酸菌サプリを発売しており、乳酸菌の種類も成分も各社特徴があります。
そのため、自分にあった乳酸菌サプリを探す必要があり、それぞれの特徴を知っておく必要があります。
当サイトでは、多くの方から支持されている乳酸菌サプリをランキング形式で掲載しております。
善玉菌のチカラ

善玉菌のチカラのバナー

フジッコが発売している善玉菌のチカラは、カスピ海ヨーグルトに含まれている乳酸菌を、体内に効率よく吸収させることができる商品として知られています。カプセル状になっていて、手軽に摂取することができる点が特徴です。カプセル状にすることで、味を気にせずに飲むことができるのです。

乳酸菌(EC-12)

乳酸菌(EC-12)のバナー

久光製薬の乳酸菌(EC-12)は、1兆個もの乳酸菌が配合されていて、健康的に摂取することができることで知られています。オリゴ糖を一緒に配合しているため、腸まで乳酸菌を届けることが可能になっています。加えて、1袋でヨーグルト約100個分の乳酸菌を取り入れることができるため、効果を得ることも容易です。ヨーグルトは健康的な食品として注目されていますが、ヨーグルトを食べることが苦手な方は多いです。その点、乳酸菌(EC-12)は水なしで手軽に飲むことができるため、多くの人が愛用しているのです。

乳酸菌革命SUPER

乳酸菌革命SUPERのバナー

株式会社サンミリオンの乳酸菌革命SUPERは、購入したお客さんのリピート率が85.7%という魅力的な商品です。生きたまま乳酸菌が腸まで届くことが注目されています。乳酸菌革命SUPERに配合されている乳酸菌の数は、16種類にも及びます。それに加えて、24種類の酵母菌を配合し、効果を高めることに成功しています。肌トラブル、ストレスの蓄積、疲労に悩まされている方にとって、悩みを解消することができる商品です。体重を落とすことにもつながりますが、単なるダイエットとは異なり、健康を意識することができます。


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乳酸菌サプリの必要性

乳酸菌の一部は、酸や熱に弱く、口から投与すると死んでしまいます。
そもそも、乳酸菌には植物性と動物性があり、動物性はこの一部にあたります。

ヨーグルト

味噌や醤油、漬物といった植物から作られる植物性乳酸菌は口から摂取して問題ありませんが、ヨーグルトやチーズなど動物性の乳酸菌は口から摂取しても生きた状態では、腸内まで届きません。

乳酸菌サプリの必要性は、この点を改善したものです!
乳酸菌サプリの場合、乳酸菌を生きた状態で腸内まで届くように改善してあるため、動物性乳酸菌も腸内まで生きた状態で届きます。また、乳酸菌サプリの場合、手間がかからないという利点もあります。

乳酸菌は全て、生きた状態で届かなければ働きがないというわけではありません!
死んだ状態の乳酸菌も働きがあります。
善玉菌は死んだ乳酸菌を食べて、活性化します。また、免疫器官を刺激し、免疫細胞も活性化させます。
つまり、ヨーグルトやチーズを食べても無意味というわけではなく、腸内の環境を整える働きをしてくれます。

ただし、生きた乳酸菌でしかできないこともあります。
生きた乳酸菌は、悪玉菌自体の減少を促進させてくれるという働きがあります。

また、悪玉菌によって蓄積された有害物質を体外に排出してくれるという働きもあります。
生きた状態でも死んだ状態でも乳酸菌には健康によいため、乳酸菌サプリと食物の両方を用いることで健康を保つことが大切です。

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